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21.5.2022 - 9:16

Am Donnerstag ist es wieder soweit,

der Turnverein bietet wieder zwei Sportstunden im Doppelpack an. Eine Stunde Bodyforming um 19 Uhr unter Leitung von Sandra und im Anschluss eine Stunde Yoga um 20 Uhr mit Sabine.

Bei zackiger Musik gibt es beim Bodyforming am laufenden Band Übungen für Arme und Beine, für Bauch und Rücken, mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht. Dabei kann jeder Teilnehmer die Intensität der Übungen selber bestimmen. Beim Yoga geht es ruhiger zu. Bei entspannender Musik werden spezielle Körperübungen und Bewegungsabläufe zur Stabilisierung des inneren Gleichgewichtes und Stressabbau durchgeführt. Anspannung und Entspannung wechseln einander ab und es stellt sich ein Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit ein.

Mittwoch, 27. April 2022 21:59 Uhr | Alter: 23 Tage | Dieser Artikel wurde 568 mal gelesen


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